Fotogalerie
Power Joga
Mgr.Jana Wilczková - poradce pro výživu (2005),FISAF Poweryoga basic instruktor,FISAF Vinyasajóga low Powerjóga (2008)
Je příjemná, klidná, pohodová. Nepotřebuje téměř nic, jen Váš dech a vědomé řízení a kontrolu těla. Jedná se o styl cvičení jógy, který využívá pozice, které možná znáte z obrázků o klasické józe, ale není přísný a důsledný ve filozofii a pravidlech, které klasická jóga vyžaduje. Powerjóga je cvičení a jógou se může stát tehdy, když vás zajímá více. Základ tam je. Nejdůležitější je pro powerjógu tělo, které používá jako prostředek k dobré fyzické a psychické kondici. Powerjóga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky ve svalové/ fyzické/, ale i duševní harmonii.
Odolnost vůči stresu je ve tvé vnitřní síle...
Krása vychází zevnitř...
Co přináší Powerjóga?
- Dává energii a vitalitu, napomáhá relaxovat mysli i tělu
- Uvolňuje stres, depresi i nespavost
- Pomáhá proti bolestem zad a neurózám
- Posiluje nervový a imunitní systém
- Upravuje metabolismus, trávení (kontrola váhy)
- Zvyšuje cirkulaci a čistí krev
- Zvyšuje svalovou sílu a flexibilitu
- Vyrovnává svalové disbalance (vhodné pro sportovce)
- Má proti stárnoucí účinky fyzické i psychické
Cvičíme každé ponďělí od 19:00 ,cen lekce je 60 Kč
