Fotogalerie
SQUASH - informace a pár rad pro začátek
- V našem sportcentru jsou k dispozici 3 squashové kurty.
- Veškeré vybavení si unás můžete zapůjčit na recepci nebo zakoupit.
- Pokud jste squash nikdy nehráli, chete se zlepšit, nebo jen nemáte s kým hrát, nabízíme vám službu trenéra nebo sparing partnera. První taková lekce je vždy ZDARMA.
Děti u nás mohou navštěvovat kroužek squashe.
Pro dospělé pořádáme:
- turnaje pro amaterské hráče ( začátečníci až pokročilí )
- každé úterý a pátek se koná tzv. otevřená hra, kdy si kdokoliv může přijít přijít s námi zahrát, poradit se s trenérem a seznámit se s jinými hráči.
- Squash je dynamický sport s nároky na fyzickou kondici, rychlý pohyb, změnu směru, postřeh, odhad i taktiku
- Řadí se mezi druhy raketových sportů
- Protihráči hrají v jednom společném poli
- Téměř hned při první návštěvě, se Vám podaří udržet míček ve hře
- Při tomto sportu vydáte nejvíce energie během krátkého časového úseku, zbavíte se emocí a dokonale se odreagujete
JAK ZAČÍT
Squashové vybavení:
1. Obuv: kvalitní boty jsou při squashi nutností, používejte sálovou nebo přímo squashovou obuv. Tyto boty mají pevnou podrážku a zároveň jsou pružné a měkké, důležité je také, aby měly světlou podrážku nebo aby nezanechávaly na kurtu tmavé stopy, jinak Vás na kurt nepustí. Na poprvé si můžete boty půjčit v půjčovně centra, ale doporučujeme co nejdříve zakoupit boty vlastní.
2. Raketa: nechte si ve squash centru vysvětlit základní rozdíl mezi raketami, které jsou z různých materiálů a každý druh rakety se liší váhou a vyvážením. Využijte možnost si raketu na místě vyzkoušet, pro začátek doporučujeme si raketu zapůjčit v půjčovně centra a postupně zjistit, která raketa by Vám nejvíce vyhovovala.
3. Míček: opět doporučujeme před koupi míčku, nejprve si míček půjčit v půjčovně squash centra a vyzkoušet, který Vám nejvíc vyhovuje. Míčky se liší rychlostí odrazu, toto rozlišení je na míčcích označeno barevnými tečkami:
- modrá tečka je rychlý míček pro dětské hráče,
- červená tečka je rychlý míček pro začátečníky,
- bílá tečka nebo jedna žlutá je míček pro středně pokročilé hráče
- dvě žluté tečky je míček určený závodním hráčům. Všechny mistrovské turnaje v ČR se hrají s míčkem značky Dunlop se dvěmi žlutými tečkami.
4. Oblečení: na trhu je obrovský výběr sportovního oblečení, hlavní je cítit se pohodlně. Doporučujeme takové materiály, které dobře sají pot a jsou nenáročné na údržbu, také je vhodné mít s sebou dva ručníky, určitě se Vám přidají.
5. Kurty: Základem dobré hry jsou kvalitní kurty s celoodpruženou podlahou pro zamemzení nadměrného namáhání kloubů a se speciálním povrchem stěn pro konstantní obskok míče. V našem centru jsou Vám k dispozici tři kurty ASB, které splňují certifikaci asociace squashe.
Tipy:
1. minimálně první lekci absolvujte trenérem, který Vám vysvětlí potřebné základy
2. hrajte s výkonnostně odpovídajícím spoluhráčem
3. chcete-li se zlepšovat, choďte hrát sami, aspoň jednou týdně
4. dívejte se na dobrý squash, navštěvujte turnaje, bude to pro Vás zajímavá inspirace
5. před samotnou hrou nezapomínejte na důkladné rozcvičení a pitný režim
6. na kurtu se chovejte tak aby nedošlo ke zranění spoluhráče
7. nikdy neotvírejte dveře kurtu, na kterém právě probíhá hra
Squashový kurt
Squashový kurt je dlouhý 9,75 m a široký 6,40 m. Zadní stěna kurtu bývá většinou průhledná. Na přední straně je spodní lišta, která má jiný zvuk pokud ji trefíme a je vysoká 48 cm. Pokud je tato lišta zasažena ve hře jedná se o aut.
Raketa pro squash je trošku větší a těžší než raketa pro badminton, ale je menší a lehčí než raketa na tenis. Rozměry rakety jsou: Max. délka - 686 mm Max. šířka - 215 mm Max. délka výpletu - 390 mm Max. plocha výpletu - 500 cm2. Max. hmotnost - 255 g
Míč na squash má průměr 40 mm a hmotnost 24 g. Dále se míčky rozeznávají podle odskoku či odrazu o stěny. Tento odraz reprezentuje barevná tečka na míčku. Začínající hráči používají nejčastěji míček s modrou nebo červenou tečkou, protože se velmi dobře odráží a odskakuje. Naproti tomu velmi dobří hráči, používají míček s jednou nebo dvěma žlutými tečkami, který skáče velmi málo (je tzv. pomalý). Všechny míčky po zahřátí na svou optimální teplotu se odráží zhruba stejně. Rozdíl je v tom, že každý míček má tuto provozní teplotu jinou. Začínající hráči nedokáží během hry zahřát míček tak jako hráči pokročilejší, proto používají výše zmíněné míčky s modrou nebo červenou tečkou, které se dobře odráží již ve studeném stavu.)
